Cvičení s lany – SMS sytém

Cvičení pro léčbu a regeneraci páteře. Je to originální metoda, jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet. Metoda byla vyvinuta MUDr. Richardem Smíškem, proto je také označováno jako SMS. Vhodné jako léčba při bolestech páteře. Budeme cvičit s elastickým lanem. Cvičení s elastickým lanem umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat. Nejdůležitější na cvičení SMS je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Vhodné pro klienty, kteří mají problémy s páteří při ostatních cvičeních (Aerobik, Zumba, Bosu, Pilates, IGA, Flowin). Toto cvičení využívají i vrcholoví sportovci na srovnání svalových nerovnováh způsobených jednostranným zatížením.

Jak takové cvičení vypadá, se můžete podívat zde.