Aktuality

Sportovně relaxační víkend na Šumavě 2018

SPORTOVNĚ RELAXAČNÍ VÍKEND S MIRKOU – ŘÍJEN 2018

 

Kde: Srní na Šumavě – Hotely Srní
Kdy: 19 – 21.10.2018 (vyrážíme už v pátek ráno a výletíme nebo přijedete večer na hotel:))
cena: 2 590 Kč, při přihlášení záloha 2000 Kč

Přihlášky a zálohy do 15.8. 2018

Přihlašujte se na mail: kolebabova@diaracio.cz nebo sms na tel. 603533453


V ceně pobytu:

Ubytování ve 2 – 3 lůžkových pokojích se sociálním zařízením v depandance, polopenze, vstup do bazénu 25 x 12,5m, vstup do sauny a fitness, cvičení pilates, Nordic walking (chůze s hůlkami).

Pokud budete mít zájem můžete si doplatit ubytování v hlavní budově….tj cca + 200 Kč za noc…při přihlášení mě prosím informujte o jaký typ ubytování máte zájem :)

Program bude upřesněn.

Cvičení je dobrovolné můžete přijít pouze na 1 hod. a jít si zaplavat nebo do sauny.
Podrobnosti a přihlášky viz kontakt.

Nezapomeňte si schovat dovolenou na pátek…vyrážíme tradičně již v pátek ráno:)

Pobyt:

ubytování v dvou/tří lůžkových pokojích, v ceně ubytování je: cvičení, polopenze, sauna, pára, bazén.

Chodíme na celodenní výlety s hůlkami (Nordic Walking), večer posezení, kytara, promítání.

Co s sebou: teplé sportovní oblečení, malý batůžek na výlet, lahev na pití nebo termosku na čaj, svačinu na výlety (musli tyčky apod.), hůlky (mohu i zapůjčit), rukavice, čepici, pláštěnku, pohodlnou obuv, přezůvky, plavky do bazénu, lékárničku s osobními léky a dobrou náladu:)

Moc se na vás těší Mirka a tažný pes Bedřich:)

 

PS – Při přihlášení záloha 2000 Kč

 Při přihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

NOVÉ KURZY DUBEN – ČERVEN

POZOR: ještě máme volná místa v kurzech…můžete se přihlásit:) a doplatit si kurz (zbývající lekce))

 

ZDICE – STUDIO ZDRAVÍ MK HUSOVA 964

BEROUN – GYMNÁZIUM J. BARRANDA TALICHOVA 824

 

PONDĚLÍ – ZDICE

16.30 – 17.30 – tancování s dětmi ( 3 – 6 let) lektorka Lucie Balková – informace o cvičení na tel 724860459


 

ÚTERÝ – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – kurz SM lana / Pilates

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz SM lana/ Pilates

KURZ od 10.4 – 26.6.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)


 

STŘEDA – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

9.00 – cvičení na páteř s Mirkou (pomalé rehabilitační cvičení) KURZ BUDE OTEVŘEN OD ZÁŘÍ 2018

KURZ od 11.4 – 27.6.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150Kč)

19.30 – Jóga s Anetou Švábovou. Bližší informace o cvičení jógy na tel 733711038


 

STŘEDA – BEROUN GYMNÁZIUM J. BARRANDA (TALICHOVA 824) – lektorka Mirka Kolebabová
18 .00– kurz SM systém lana / Pilates

19 .00 – kurz SM systém lana / Pilates

KURZ od 11.4 – 27.6.2018

cena : 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)


 

ČTVRTEK – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla)

18 hod– Pilates

19 hod – Pilates

KURZ od 5.4 – 21.6.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150 Kč)


 

 

Cvičení s Mirkou:

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!

Opět na kurzy zdravotního cvičení Pilates a SM systém v našem studiu připlácí VZP a Průmyslová pojišťovna 500 Kč. 


PŘIHLÁŠKY A PLATBY KURZOVNÉHO DO 30.3.2018

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Kurzovné ve výši 1500 Kč pošlete na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce napište jméno a den kurzu (příklad: Nováková, středa) nebo uhraďte v hotovosti ve Studiu MK.

KURZOVNÉ UHRAĎTE NEJPOZDĚJI DO 30.3.2018

 

Těší se na vás lektorky Mirka Kolebabová, Aneta Švábová a Lucie Balková:)

Volná místa v kurzech

Stále se můžete přihlásit do kurzů:)

Pokud se přihlásíte do rozjetého kurzu bude vám samozřejmě odečtena částka již proběhlých lekcí a pouze si doplatíte zbytek:)

V případě zájmu o některé hodiny mě prosím kontaktujte na mail nebo na telefon.

Mirka Kolebabová 603533453

HLEDÁM CVIČITELKU – CVIČITELE PILATES

Hledám cvičitelku nebo cvičitele Pilates, nebo SM systému pro  cvičení ve Studiu zdraví MK. Jednalo by se o cvičení v neděli…pokud bude zájem otevřeme hodiny v pondělí a ve středu:)

Zájemkyně nebo zájemci se hlaste na tel. 603533453

PS – Hodiny můžete provozovat soukromě a pronajmout si prostory nebo na dohodu o provedení práce…a tím vám odpadne starost s registračním systémem EET :)))

Mirka Kolebabová


O nás