Aktuality

Kurzy SMS systém lana – pilates v Berouně – 2017

Od ledna 2017 otvíráme v Berouně další kurzy SMS systém lana – pilates

Cvičíme na gymnáziu J. Barranda (Talichova 824).

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Cvičíme ve středu od 18 a od 19 hod.

1. kurz: od 11.1 do 22.3.2017

2.kurz: od 29.3 do 14.6.2017

kurzy jsou v délce 10 hod.

cena kurzovného: 1200 Kč

1 lekce: 140 Kč

Včas omluvené hodiny(den předem) si můžete nahradit v ostatních hodinách cvičení dle rozvrhu, pokud je na hodině volno a pouze ve stejném čtvrtletí.

Přihlašujte se na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Platby za kurz posílejte na účet č. 2110563428/2700, do zprávy pro příjemce uveďte jméno a kurz.

Těší se na vás lektorka Mirka:))


Nové kurzy 2017 ve Zdicích

Opět pro vás otevíráme ve Zdicích nové kurzy od ledna 2017.

Kurzy jsou tříměsíční v délce 10 hodin. Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat ve volných hodinách dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ.

Úterý od 20 hod. – pilates začátečníci

1.kurz: od 10.1 do 14.3.2017

2.kurz: od 21.3 do 6.6.2017

cena: 10 lekcí – 1000 Kč

—————————————————————————————————————————————

Čtvrtek od 17 hod – pilates Core (posilování středu těla)

1. kurz: od 12.1 do 23.3.2017

2. kurz od 30,3 do 15.6.2017

cena: 10 lekcí – 1000 Kč

—————————————————————————————————————————————–

Neděle od 19 hod – pilates/lana

1.kurz: od 15.1 do 26.3.2017

2.kurz: od 2.4 do 18.6.2017

cena: 10 lekcí – 1000 Kč

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

NOVINKA – čtvrtek od 20 hod. – Hubneme s Mirkou

tříměsíční hubnoucí kurz: 12 lekcí

cena: 12 lekcí 1500 Kč

1. kurz: od 19.1 do 20.4 2017

—————————————————————————————————————————————–

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Platby za kurz posílejte na účet č. 2110563428/2700, do zprávy pro příjemce uveďte jméno a kurz.

Těší se na vás tým studia Mirka a Zuzka




Tejpování

Tejpování ve Studiu zdraví. Na korekci svalových nerovnováh a bolestí zad je možné také použít lepící pásky – tejpy. Tejpy se používají na uvolnění svalů (svalový tejp) nebo na korekci svalů, kloubů (ligamentózní – korekční). Další využití tejpů je na snížení otoků – lymfatické tejpy a nejčastější na rovnání postavení chodidel, vybočených palců (halux), ramen, lopatek a při přetížených karpálech.
Nalepený tejp nepřekáží, je jako vaše druhá kůže, vydrží nalepený cca 10 dní. Ve Studiu používáme kvalitní protialergické tejpy, které nezpůsobují alergické reakce kůže.
V případě potřeby vás otejpuje Mirka Kolebabová :) tel. 603533453

 Ukázka tejpů viz. galerie.

Kraniosakrální uvolnění

V kraniosakrální terapii používáme nepřímé metody uvolňování blokád. Jedná se o jemnou techniku, při které si krásně odpočinete a přitom dosáhneme společnými silami uvolnění. Velkým přínosem kraniosakrální terapie je obnovení flexibility autonomního nervového systému (zlepší se fungování orgánů, tlak, dýchání, střevní peristaltika), ale hlavně se zbavíte stresu.

Postup:1)  Diagnostika – poslechové vyšetření (zjištění blokací a dysfunkcí), 2) Indukce klidového bodu, 3) Uvolnění transverzálních diafragm, 4) Uvolnění čelní, temenní, klínové a spánkové kosti a čelisti 5) Kraniální báze (trakce)

Uvolnění (terapie) trvá 1,5 hod. – cena 1000 Kč.

terapeut – Mirka Kolebabová

tel. 603533453



O nás