Aktuality

Proč se přihlásit do kurzů – povídání od Mirky

Obracíte se na mě ve většině případů, že vás něco bolí, máte velké zdravotní potíže, jste před nebo po operaci páteře, nemůžete z důvodu bolesti kolen, kyčlí, ramen, karpálů, hlavy fungovat v práci ani v soukromém životě. Většina potíží je dlouhodobého rázu cca 10 – 20 let.

Potřebujete zhubnout, vytvarovat tělo, cítit se dobře a mladě:))

Pokud mě vyhledáte, tak i já se snažím vám splnit vaše přání …je to má práce (oblíbená) ..nejdříve postupně vše zlepšíme a uvolníme na manuální terapii…..a pak ve většině případů potřebuji aby jste cvičili …je třeba zajistit tělu cvičením pravidelné čištění (lymfa)…správné pohybové návyky (odstranit špatné trvá i několik let), vytvořit svaly kde chybí, srovnat páteř kde je z osy, rozhýbat, srovnat a zajistit výživu (prokrvením) kloubům….zlepšit vaši kondici a dobrý pocit z těla:)

Máme stejný cíl: uzdravit vaše tělo:)

A já jsem ráda ve své práci úspěšná:)

Kurz je tříměsíční a zajišťuje vám cvičení 1x týdně…..a to je opravdu minimum…pokud nebudete chodit alespoň jednou týdně má práce nemá smysl (a to je škoda:))

Hezké dny:)

Mirka Kolebabová

KOLOBĚŽKY – PŮJČOVNA

OD 20.8  DO 6.9 NEPŮJČUJEME:(..Z DŮVODU DOVOLENÉ.

Aby jste mohli zvyšovat kondici..nejen cvičením, hůlkováním:)….máme pro vás nově otevřenou půjčovnu koloběžek.

PŮJČOVNA KOLOBĚŽEK KICKBIKE – STUDIO ZDRAVÍ MK ZDICE

Husova 964, tel 603533453

CENÍK

do 2 hod 1 den 2 dny 3 dny 4 dny 5 dní 6 dní 7 dní 14 dní
200 Kč  300 Kč 500 Kč 600 Kč 700 Kč  800 Kč 900 Kč 1000 Kč 1800 Kč

Při zapůjčení je třeba složit zálohu 1000 Kč a předložit doklad totožnosti.


cena pro klienty Studia zdraví MK

do 2 hod 1 den 2 dny 3 dny 4 dny 5 dní 6 dní 7 dní 14 dní
150 Kč 250 Kč 400 Kč 500 Kč 600 Kč 700 Kč 800 Kč 900 Kč 1500 Kč

JAKÉ MÁME KOLOBĚŽKY:

DOUBRAVKA (Sport G 4) – treková, lehčí terén, červená barva

MATYLDA (Sport G4) – treková, lehčí terén, červená barva

BEÁTA (Sport max 20) – silniční, lehčí terén…na silnici jako vítr:), stříbrná barva

ČENDA (Cross fix) – terén, lesní cesty, ale i silnice, vhodná na jízdu s pejskem:), černá

KVIDO (Cruise max 20 T) – terén, lesní cesty, silnice, pejsek, černá barva

BOŘEK (Cruise max 20T) – terén, lesní cesty, silnice, pejsek, černá barva

 

DOUFÁME, ŽE SI NA NAŠICH KOLOBĚŽKÁCH SPOKOJENĚ ,,TRHNETE NOHOU“

OBJEDNÁVEJTE NA TEL 603533453

KURZY ZÁŘÍ 2018

 

ÚTERÝ – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – kurz SM lana / Pilates

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz SM lana/ Pilates

KURZ od 18.9 – 11.12.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)


 

STŘEDA – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

9.00 – cvičení na páteř s Mirkou (pomalé rehabilitační cvičení) TENTO KURZ SE NENAPLNIL ..BUDE OTEVŘEN V LEDNU 2019

KURZ od 19.9 – 12.12.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150Kč)

 

19.30 – Jóga s Anetou Švábovou. Bližší informace o cvičení  jógy na tel 733711038


 

STŘEDA – BEROUN GYMNÁZIUM J. BARRANDA (TALICHOVA 824) – lektorka Mirka Kolebabová
18 .00– kurz SM systém lana / Pilates

19 .00 – kurz SM systém lana / Pilates

KURZ od 19.9 – 12.12.2018

cena : 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)


 

ČTVRTEK – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla) TENTO KURZ SE NENAPLNIL..BUDE OTEVŘEN OD LEDNA 2019

18 hod– Pilates

19 hod – Pilates

KURZ od 20.9 – 13.12.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150 Kč)


NECVIČÍME: 13.11…14.11…2018 (pouze hodiny s Mirkou)

—————————————————————————————————————————————–

Cvičení s Mirkou:

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

V případě, že se budete chtít přidat během kurzu můžete si doplatit lekce, které zbývají do konce kurzu.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!

Opět na kurzy zdravotního cvičení Pilates a SM systém v našem studiu připlácí VZP a Průmyslová pojišťovna 500 Kč. 

—————————————————————————————————————————————–

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Kurzovné ve výši 1500 Kč pošlete na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce napište jméno a den kurzu (příklad: Nováková, středa) nebo uhraďte v hotovosti ve Studiu MK.

KURZOVNÉ UHRAĎTE NEJPOZDĚJI DO 10.9.2018

 

Sportovně relaxační víkend na Šumavě 2018

SPORTOVNĚ RELAXAČNÍ VÍKEND S MIRKOU – ŘÍJEN 2018

 

Kde: Srní na Šumavě – Hotely Srní
Kdy: 19 – 21.10.2018 (vyrážíme už v pátek ráno a výletíme nebo přijedete večer na hotel:))
cena: 2 590 Kč, při přihlášení záloha 2000 Kč

Přihlášky a zálohy do 15.9. 2018

 Zálohu posílejte na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce prosím napište jméno.

Přihlašujte se na mail: kolebabova@diaracio.cz nebo sms na tel. 603533453


V ceně pobytu:

Ubytování ve 2 – 3 lůžkových pokojích se sociálním zařízením v depandance, polopenze, vstup do bazénu 25 x 12,5m, vstup do sauny a fitness, cvičení pilates, Nordic walking (chůze s hůlkami).

Pokud budete mít zájem můžete si doplatit ubytování v hlavní budově….tj cca + 200 Kč za noc…při přihlášení mě prosím informujte o jaký typ ubytování máte zájem :)

Program bude upřesněn.

Cvičení je dobrovolné můžete přijít pouze na 1 hod. a jít si zaplavat nebo do sauny.
Podrobnosti a přihlášky viz kontakt.

Nezapomeňte si schovat dovolenou na pátek…vyrážíme tradičně již v pátek ráno:)

Pobyt:

ubytování v dvou/tří lůžkových pokojích, v ceně ubytování je: cvičení, polopenze, sauna, pára, bazén.

Chodíme na celodenní výlety s hůlkami (Nordic Walking), večer posezení, kytara, promítání.

Co s sebou: teplé sportovní oblečení, malý batůžek na výlet, lahev na pití nebo termosku na čaj, svačinu na výlety (musli tyčky apod.), hůlky (mohu i zapůjčit), rukavice, čepici, pláštěnku, pohodlnou obuv, přezůvky, plavky do bazénu, lékárničku s osobními léky a dobrou náladu:)

Moc se na vás těší Mirka a tažný pes Bedřich:)

 

PS – Při přihlášení záloha 2000 Kč

 Zálohu posílejte na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce prosím napište jméno.

LENKA MORÁVKOVÁ – Masáže a Reflexní terapie

Těší se na vás lektorka Lenka Morávková :)

Objednávejte se na telefonu 737 111 948

Ceník: akční ceny- říjen

celostní masáž 90 min. /500,-Kč

Pokud nemůžete z časových či jiných důvodů absolvovat celotělovou holistickou masáž, lze se domluvit na masáži částečnépodle konkrétních potřeb a obtíží.

masáž zad a šíje 45min./250,-Kč
masáž dolních končetin 45 min./250,-Kč
masáž zad, hrudníku a šíje 60min./300,-Kč
masáž šíje, hlavy a obličeje  30min./150,-Kč

 


O nás