Kdy:
úterý: 20.7 od 19 hod
čtvrtek: necvičíme
Pilates – Cvičíme naživo u mě na zahradě…Dělnická 750:).Cena za hodinu: 140 Kč..Cvičíme pilates.. pomůcky: podložka, ručník (šála), pití k ruce..a dobrou náladu:)
Prosba: prosím parkujte dole ve Zdicích – u mě v ulici je to problematické – děkuji:)))
tel. 603533453
Těší se na vás Mirka
PS – kdo dorazí dřív uvařím kávičku:)
Kdy: středa 21.7 v 18 hod.
Kde: Zdice Dělnická 750
Zahradní cvičení s lany:). Pomůcky: sm lana (možno i zapůjčit, podložku na cvičení, pokud máte vemte i kostičku, pití a dobrou náladu. Cvičení probíhá u mě na zahradě:). Cena cvičení je dobrovolná:) 
.
Prosba: prosím parkujte dole ve Zdicích …u mě v ulici je to trochu problematické…děkuji:)))
Těší se na vás Mirka Kolebabová tel 603533453
Cvičení online zahájíme opět až od září:)
Jestliže si máme udržet své zdraví a veselou mysl je třeba nezapomenout na cvičení s Mirkou:))
Cvičíme pilates každé uterý a čtvrtek od 19 hod na facebooku ve skupině: Cvičíme, hýbeme se a hubneme s Mirkou.
Cena je 140 Kč
Přihlásíte se do skupiny, zapíšete do události, kterou tam pokaždé vypisuji, připravíte si podložku, šálu nebo ručník, pití a dobrou náladu a můžete začít|:))
Těším se na vás:)
Mirka Kolebabová
603533453
Z důvodu již dlouhotrvajících omezení, kdy jsem nemohla provozovat svojí činnost, jsem musela bohužel zrušit svojí ,,vymazlenou“ provozovnu ve Zdicích na adrese Husova 964, kde jsem byla v pronájmu.
Svojí podnikatelskou činnost provozuji stále, jen za trochu jiných podmínek.
I nadále se ke mě můžete objednávat na terapie a masáže, diagnostiku poruch páteře, lymfatické masáže, Kraniosakrální terapie, Dornovu metodu, individuální cvičení, výživovou poradnu, výuku sm cviků (MUDr. Smíšek), výuků Pilates cviků nebo výuku cviků vám přímo na tělo pro zvýšení kondice a zdraví vašeho těla, na měření diagnostickým přístrojem In-Body (tuk, svaly, voda), tejpování a mnoho dalšího:)
Do programu zdravého těla patří i pohyb venku a tak se můžete zúčastnit některých výletů a pobytů, které pro vás plánuji.
A samozřejmě stále je tu pro vás i půjčovna koloběžek a plánuji i koloběžkové výlety:))
Studio zdraví MK nekončí …že nemáme provozovnu? – nevadí, máme celý svět pro sebe:))
Krásné jarní dny:)
Mirka Kolebabová
Studio zdraví MK
603533453
Otevřené služby studia: diagnostika poruch páteře, terapie, masáže, lymfodrenáže, kraniosakrální terapie, Dornova metoda, individuální cvičení sm systému + výuka cviků, pilates, výživová poradna, měření tuků a svalů na Inbody..a můžete zakoupit i dárkové poukázky na cvičení a terapie, sm lano(590Kč), originál pilates ručník (400Kč), pro své blízké:)
Moc se na vás těším:)
Mirka Kolebabová
603533453
Připravili jsme pro Vás nový program „Návrat k imunitě“, ve kterém nabízíme komplexní analýzu Vašeho těla a sestavení individuálního plánu cvičení a aktivit, které povedou ke zlepšení Vašeho zdravotního stavu a kondice, zvýšení životního komfortu a samozřejmě i ke zlepšení imunity. Právě imunita každého jednotlivce byla dlouho opomíjena. Umíme řídit firmy, auta, rodiny, ale své tělo pouze používáme, často bez našeho vědomí a nesprávně. Nyní, po první zkušenosti s covid-19, si každý uvědomuje, že musí začít u sebe a svých blízkých, aby byl připraven zvládat jakékoliv budoucí vlny či jiné události s větší jistotou, zdravější. Program je vhodný pro pracovníky v tzv. první linii, ale je připraven i pro ostatní.
Tento program Vám zajistí, že cvičení a terapie budou ušité na míru Vašemu aktuálnímu stavu a zaručujeme, že výsledky se dostaví v krátké době. Aktuálně cílíme na nejbližších 6 měsíců, tj. aby byla Vaše imunita posílena ještě před příchodem zimního období.
A jak to bude probíhat? Zejména znovu nastavíme samoozdravné procesy, které tělo má. Po úvodní diagnostice společně vytvoříme individuální akční plán rozdělený do tří etap (vždy po dvou měsících), ve kterém si stanovíme cíle a kde nastavíme režim terapií, cvičení a pohybu venku. Vše samozřejmě s ohledem na Vaše případné obtíže. Na pravidelných kontrolách vždy vyhodnotíme jak byl plán splněn a hlavně účinky nastaveného režimu. Podle toho uděláme úpravy režimu do dalších etap, aktivity změníme, přidáme plyn, nebo u někoho ubereme.
Mezi služby a aktivity, které plán nabízí patří
Masáže a terapie
Cvičení skupinové
Cvičení na doma
Nordic walking
Speedhiking
Běh
Koloběžka
Kolo
Otužování
Jednodenní i víkendové pobyty v přírodě
Konzultace ke stravování a správné výživě
Psychologická poradna (zajištěno externě)
Při tvorbě individuálního plánu pečlivě vybereme jednotlivé aktivity a navrhneme Vám vybrané z nich. Následně si plán vzájemně potvrdíme, nebo v něm ještě uděláme změny a můžeme začít.
Uvedených aktivit se lze účastnit i bez individuálního plánu, jen je potřeba se na ně vždy objednat. Pokud však máte zdravotní problém, je vhodnější individuální přístup.
Cena konzultace (nastavení plánu, kontrola): 500 Kč/ 30 min
Pojďte si to vyzkoušet!
Zdraví, Studio Zdraví
Objednávejte se na: 603533453
Pokud jste oslabeni rouškováním a karanténou je třeba již teď začít něco dělat. Mohu vám poskytnout celkový plán přímo sestavený pro vás co a jak máte dělat, aby se vaše kondice a především zdraví zlepšilo:). Nejlepší je začít měřením na In-Body a pak můžete pokračovat v dalších aktivitách Studia zdraví MK.
Dne 20.5 je akce měření svaloviny, vody a svalových dysbalancí na diagnostickém přístroji In-Body ve Studiu zdraví MK. Cena 200 Kč (původně 250Kč).
Co se dozvíte: jak na tom jste a hlavně co máte zlepšit, aby se vaše kondice a zdraví zlepšilo.
Na měření se prosím objednávejte na tel. 603533453
Těší se na vás Mirka Kolebabová
PS – můžete se objednávat i na jiné dny:))
Můžete si zlepšovat kondici také na koloběžce. Koloběžky jsou k zapůjčení viz.ceník lišta nahoře na stránkách:)
Objednávky: tel 603533453
