Aktuality

Letní cvičení :))) od 11.7 do 14.9.2017

LETNÍ ROZVRH – ZDICE

Pokud nechcete ztratit kondici, kterou jste pracně získali, můžete chodit cvičit i přes léto. Cvičíme ve Studiu zdraví MK ve Zdicích:)

Letní cvičení je vypsáno až do začátku kurzů:)) tj do 15.9.2017

Na hodiny je třeba se předem přihlásit. Permanentka 1100 Kč 10 lekcí nebo jednotlivá lekce  130 Kč.

ÚTERÝ

Cvičíme: 11.7, 18.7, 15.8, 22.8, 29.8, 5.9, 12.9

18 – Pilates

19 – SM lana / Pilates

 

ČTVRTEK

Cvičíme: 13.7, 20.7, 10.8, 17.8, 24.8, 31.8, 7.9, 14.9

18 – Pilates

19 – Pilates

Na hodiny se můžete přihlásit na tel. 603533453 nebo mailem kolebabova@diaracio.cz

Těší se na vás Mirka:))

Sportovně relaxační víkend – Šumava

SPORTOVNĚ RELAXAČNÍ VÍKEND S MIRKOU – ŘÍJEN 2017

Kde: Srní na Šumavě – Hotely Srní
Kdy: 20 – 22.10.2017 (vyrážíme už v pátek ráno a výletíme nebo přijedete večer na hotel:))
cena: 2 590 Kč, při přihlášení záloha 2000 Kč
Přihlášky a zálohy do 10.9. 2017

Přihlašujte se na mail: kolebabova@diaracio.cz nebo sms na tel. 603533453


V ceně pobytu:

Ubytování ve 2 lůžkových pokojích se sociálním zařízením, polopenze, vstup do bazénu 25 x 12,5m, vstup do sauny a fitness, cvičení pilates, Nordic walking (chůze s hůlkami).

Novinka pro příští rok: nové fitness a nová sportovní hala)
Program bude upřesněn.
Cvičení je dobrovolné můžete přijít pouze na 1 hod. a jít si zaplavat nebo do sauny.
Podrobnosti a přihlášky viz kontakt.

Nezapomeňte si schovat dovolenou na pátek…vyrážíme tradičně již v pátek ráno:)

Pobyt:

ubytování v dvou/tří lůžkových pokojích, v ceně ubytování je: cvičení, polopenze, sauna, pára, bazén.

Chodíme na celodenní výlety s hůlkami (Nordic Walking), večer posezení, kytara, promítání.

Těšíme se na vás!

PS – Při přihlášení záloha 2000 Kč

 Při přihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

 PPS – budou volby, tak budeme volit na místě….stačí si vyzvednout voličské průkazy:))….tak vám nic nebrání odjet na sportovní relaxaci:)

Kurzy SMS systém lana – pilates v Berouně od září 2017

Od  září 2017 otvíráme v Berouně další kurzy SMS systém lana – pilates

Cvičíme na gymnáziu J. Barranda (Talichova 824).

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

STŘEDA – od 18 a od 19 hod.

Kurz začíná 20.9 – 13.12.2017…necvičí se 27.9  a 15.11.2017

V ceně kurzu je 12 lekcí, pomůcky k zapůjčení (lana, podložky, kostičky na výstup)…nemůsíte nic vozit…pouze odhodlání ke cvičení a dobrou náladu:))

cena kurzovného: 1500 Kč

1 lekce: 150 Kč

Včas omluvené hodiny(den předem) si můžete nahradit v ostatních hodinách cvičení dle rozvrhu, pokud je na hodině volno a pouze ve stejném čtvrtletí.

Přihlašujte se na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Při prihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

 

NOVÝ KURZ JE TŘEBA PŘIHLÁSIT A  ZAPLATIT DO 15.9.2017

Těší se na vás lektorka Mirka:))

 

Kurzy ve Zdicích od září 2017

KURZY VE ZDICÍCH OD ZÁŘÍ 2017

Od září bude cvičení z důvodu organizačních změn ve Studiu zdraví MK ve formě kurzů. Jelikož je vaše cvičitelka plně vytížena spravováním civilizací pochroumaných zad a nestíhá bohužel řešit organizační věci okolo přeobjednávání a placení cvičení…..odměnou vám bude cvičitelka usměvavá,svěží a plná energie:). Děkuji za pochopení změn a těším se na vás v září:)) Mirka

Kurzy jsou tříměsíční v délce 12 hodin. Cena kurzu: 1500 Kč.

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!!

PS – nevyčerpané hodiny  z platných permanentek vám odečtu z kurzovného:))


ÚTERÝ

 9 hod – kurz Pilates/ SM lana

17 hod – kurz Pilates/ SM lana

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz Pilates/SM lana

od 19.9 – 12.12. 2017….12 lekcí (necvičí se 14.11)

cena: 1500 Kč

STŘEDA 

9 hod. – kurz Pilates

od 20.9 – 13.12.2017 ….12 lekcí (necvičí se 27.9 a 15.11)

cena: 1500 Kč

ČTVRTEK

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla)

18 hod- Pilates

19 hod – Pilates

od 21.9 – 14.12.2017…12 lekcí

cena: 1500 Kč

NEDĚLE

18 hod – Pilates

19 hod – Pilates/ SM lana

od 17.9 – 17.12.2017….12 lekcí (necvičí se 1.10)

cena: 1500 Kč


PŘIHLÁŠKY A PLATBY KURZOVNÉHO DO 15.9.2017

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Při přihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

Těší se na vás cvičitelka Mirka :))


O nás