Aktuality

Zahradní pilates 22.6 a 24.6

Kdy: úterý 22.6 od 19 hod

čtvrtek 24.6 od 19.15 hod

Pilates – Cvičíme naživo u mě na zahradě…Dělnická 750:).Cena za hodinu: 140 Kč..Cvičíme pilates.. pomůcky: podložka, ručník (šála), pití k ruce..a dobrou náladu:)

Prosba: prosím parkujte dole ve Zdicích – u mě v ulici je to problematické – děkuji:)))

tel. 603533453
Těší se na vás Mirka

PS – kdo dorazí dřív uvařím kávičku:)

Zahradní cvičení s lany aneb sm cvičení u jabloní:) – 23.6.2021

Kdy: středa 23.6 v 18 hod.

Kde: Zdice Dělnická 750

Zahradní cvičení s lany:). Pomůcky: sm lana (možno i zapůjčit, podložku na cvičení, pokud máte vemte i kostičku, pití a dobrou náladu. Cvičení probíhá u mě na zahradě:). Platba hotově na místě: 140 Kč.. 🙂.

Prosba: prosím parkujte dole ve Zdicích …u mě v ulici je to trochu problematické…děkuji:)))
Těší se na vás Mirka Kolebabová tel 603533453

Cvičíme online:))

Jestliže si máme udržet své zdraví a veselou mysl je třeba nezapomenout na cvičení s Mirkou:))

Cvičíme pilates každé uterý a čtvrtek od 19 hod na facebooku ve skupině: Cvičíme, hýbeme se a hubneme s Mirkou.

Cena je 140 Kč

Přihlásíte se do skupiny, zapíšete do události, kterou tam pokaždé vypisuji, připravíte si podložku, šálu nebo ručník, pití a dobrou náladu a můžete začít|:))

Těším se na vás:)

Mirka Kolebabová

603533453

Zrušení provozovny – ale Studio zdraví MK stále funguje:)

Z důvodu již dlouhotrvajících omezení, kdy jsem nemohla provozovat svojí činnost, jsem musela bohužel zrušit svojí ,,vymazlenou“ provozovnu ve Zdicích na adrese Husova 964, kde jsem byla v pronájmu.

Svojí podnikatelskou činnost provozuji stále, jen za trochu jiných podmínek.

I nadále se ke mě můžete objednávat na terapie a masáže, diagnostiku poruch páteře, lymfatické masáže, Kraniosakrální terapie, Dornovu metodu, individuální cvičení, výživovou poradnu, výuku sm cviků (MUDr. Smíšek), výuků Pilates cviků nebo výuku cviků vám přímo na tělo pro zvýšení kondice a zdraví vašeho těla, na měření diagnostickým přístrojem In-Body (tuk, svaly, voda), tejpování a mnoho dalšího:)

Do programu zdravého těla patří i pohyb venku a tak se můžete zúčastnit některých výletů a pobytů, které pro vás plánuji.

A samozřejmě stále je tu pro vás i půjčovna koloběžek a plánuji i koloběžkové výlety:))

Studio zdraví MK nekončí …že nemáme provozovnu? – nevadí, máme celý svět pro sebe:))

Krásné jarní dny:)

Mirka Kolebabová

Studio zdraví MK

603533453

Terapie, masáže, individuální výuka cviků sm systém, pilates

Otevřené služby studia: diagnostika poruch páteře, terapie, masáže, lymfodrenáže, kraniosakrální terapie, Dornova metoda, individuální cvičení sm systému + výuka cviků, pilates, výživová poradna, měření tuků a svalů na Inbody..a můžete zakoupit i dárkové poukázky na cvičení a terapie, sm lano(590Kč), originál pilates ručník (400Kč), pro své blízké:)

Moc se na vás těším:)

Mirka Kolebabová

603533453

Návrat k imunitě – sestavení akčního individuálního plánu

Připravili jsme pro Vás nový program „Návrat k imunitě“, ve kterém nabízíme komplexní analýzu Vašeho těla a sestavení individuálního plánu cvičení a aktivit, které povedou ke zlepšení Vašeho zdravotního stavu a kondice, zvýšení životního komfortu a samozřejmě i ke zlepšení imunity. Právě imunita každého jednotlivce byla dlouho opomíjena. Umíme řídit firmy, auta, rodiny, ale své tělo pouze používáme, často bez našeho vědomí a nesprávně. Nyní, po první zkušenosti s covid-19, si každý uvědomuje, že musí začít u sebe a svých blízkých, aby byl připraven zvládat jakékoliv budoucí vlny či jiné události s větší jistotou, zdravější. Program je vhodný pro pracovníky v tzv. první linii, ale je připraven i pro ostatní.

Tento program Vám zajistí, že cvičení a terapie budou ušité na míru Vašemu aktuálnímu stavu a zaručujeme, že výsledky se dostaví v krátké době. Aktuálně cílíme na nejbližších 6 měsíců, tj. aby byla Vaše imunita posílena ještě před příchodem zimního období.

A jak to bude probíhat? Zejména znovu nastavíme samoozdravné procesy, které tělo má. Po úvodní diagnostice společně vytvoříme individuální akční plán rozdělený do tří etap (vždy po dvou měsících), ve kterém si stanovíme cíle a kde nastavíme režim terapií, cvičení a pohybu venku. Vše samozřejmě s ohledem na Vaše případné obtíže. Na pravidelných kontrolách vždy vyhodnotíme jak byl plán splněn a hlavně účinky nastaveného režimu. Podle toho uděláme úpravy režimu do dalších etap, aktivity změníme, přidáme plyn, nebo u někoho ubereme.

Mezi služby a aktivity, které plán nabízí patří

Masáže a terapie

Cvičení skupinové

Cvičení na doma

Nordic walking

Speedhiking

Běh

Koloběžka

Kolo

Otužování

Jednodenní i víkendové pobyty v přírodě

Konzultace ke stravování a správné výživě

Psychologická poradna (zajištěno externě)

Při tvorbě individuálního plánu pečlivě vybereme jednotlivé aktivity a navrhneme Vám vybrané z nich. Následně si plán vzájemně potvrdíme, nebo v něm ještě uděláme změny a můžeme začít.

Uvedených aktivit se lze účastnit i bez individuálního plánu, jen je potřeba se na ně vždy objednat. Pokud však máte zdravotní problém, je vhodnější individuální přístup.

Cena konzultace (nastavení plánu, kontrola): 500 Kč/ 30 min

Pojďte si to vyzkoušet!

Zdraví, Studio Zdraví

Objednávejte se na: 603533453

http://studiozdravi-mk.cz/

Měření tuku, svalů, vody, dysbalancí na In-Body

Pokud jste oslabeni rouškováním a karanténou je třeba již teď začít něco dělat. Mohu vám poskytnout celkový plán přímo sestavený pro vás co a jak máte dělat, aby se vaše kondice a především zdraví zlepšilo:). Nejlepší je začít měřením na In-Body a pak můžete pokračovat v dalších aktivitách Studia zdraví MK.
Dne 20.5 je akce měření svaloviny, vody a svalových dysbalancí na diagnostickém přístroji In-Body ve Studiu zdraví MK. Cena 200 Kč (původně 250Kč).
Co se dozvíte: jak na tom jste a hlavně co máte zlepšit, aby se vaše kondice a zdraví zlepšilo.
Na měření se prosím objednávejte na tel. 603533453
Těší se na vás Mirka Kolebabová

PS – můžete se objednávat i na jiné dny:))


O nás