Aktuality

Jóga s Anetou

Bolívají Vás záda či hlava? Máte sedavé zaměstnání? Jste často ve stresu?
Chcete udělat něco pro své zdraví?

Pokud jste odpověděl/a alespoň jednou ano, je prosincová hodina jógy určena právě Vám za mimořádnou cenu 50Kč.

Vybrat si můžete z následujících termínů : 

Pondělí 4. prosince  19:30

Středa 6. prosince 20:00

Pondělí 11. prosince 19:30

Středa 13. prosince 20:00

Lekce probíhají ve Studiu zdraví MK, ve Zdicích na náměstí nad obchodem Coop.

Své místo si, prosím, raději rezervujte, ať máte jistotu, že pro Vás bude připravena volná podložka.

Pokud máte jakékoliv dotazy či pochybnosti, neváhejte mě kontaktovat.

Aneta Švábová, tel. 733 711 038, email anetasvabova@email.cz.

Hodina se vždy uskuteční v minimálním počtu šesti, maximálně dvanácti osob.

NOVÉ KURZY A CVIČENÍ VE STUDIU ZDRAVÍ MK A V BEROUNĚ 2018

ZDICE – STUDIO ZDRAVÍ MK HUSOVA 964

BEROUN – GYMNÁZIUM J. BARRANDA TALICHOVA 824

PONDĚLÍ – ZDICE

19.30 Jóga s Anetou Švábovou. Bližší informace o cvičení jógy na tel 733711038

————————————————————————————————————————————–

ÚTERÝ –   ZDICE

17 hod – kurz SM lana / Pilates

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz SM lana/ Pilates

20 hod – Pilates / Flowin, Bosu, míče

KURZ od 9.1.2018 – 27.3.2018

cena: 1500 Kč (1 lekce 150 Kč)

————————————————————————————————————————————-

STŘEDA – ZDICE

9.00 – cvičení na páteř s Mirkou (pomalé rehabilitační cvičení)

KURZ od 10.1 2018 – 28.3.2018

cena: 1500 Kč ( 1 lekce 150Kč)

18.30 – Jóga s Anetou Švábovou. Bližší informace o cvičení jógy na tel 733711038

————————————————————————————————————————————–

STŘEDA – BEROUN GYMNÁZIUM J. BARRANDA (TALICHOVA 824)
18 .00– kurz SM systém lana / Pilates

19 .00 – kurz SM systém lana / Pilates

KURZ od 10.1.2018 – 28.3.2018

cena : 1500 Kč (1 lekce 150 Kč)

————————————————————————————————————————————–

ČTVRTEK – ZDICE

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla)

18 hod– Pilates

19 hod – Pilates

20 hod – SM lana /Pilates – spirální stabilizace a mobilizace páteře

KURZ od 4.1.2018 – 22.3.2018 (29.3 necvičíme – pátek 30.3 je svátek)

cena: 1500 Kč ( 1 lekce 150 Kč)

————————————————————————————————————————————–
NEDĚLE – ZDICE

18 hod – SM Systém lana – cvičitelka SM systému Eva Vavřinová

KURZ od 7.1.2018 do 25.3.2018

cena: 1500 Kč ( 1 lekce 150 Kč)


Cvičení s Mirkou:

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!

Opět na kurzy cvičení v našem studiu připlácí VZP a Průmyslová pojišťovna 500 Kč. 


PŘIHLÁŠKY A PLATBY KURZOVNÉHO DO 30.12.2017 (DO KONCE ROKU)

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

NA JÓGU SE PŘIHLAŠUJTE PŘÍMO CVIČITELCE ANETĚ NA TEL: 733711038

Kurzovné ve výši 1500 Kč pošlete na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce napište jméno a den kurzu (příklad: Nováková, středa) nebo uhraďte v hotovosti ve Studiu MK.

KURZOVNÉ UHRAĎTE NEJPOZDĚJI DO 30.12.2017

 

Těší se na vás cvičitelka Mirka Kolebabová, Eva Vavřinová a Aneta Švábová:))

 

 

SÚFIJSKÉ CVIČENÍ

SÚFIJSKÉ CVIČENÍ

aneb Meditace v pohybu

Kdy: 4. prosince v 18:30 hod a 9. prosince v 10:00 hod (cca 45 min)

Kde: Studio zdraví MK, Husova 964, Zdice

Lektorka: Mgr. Jana Klimešová

Cena: 100,- Kč

Jde o velmi zajímavé cvičení vhodné pro muže i ženy (děti od 10-ti let). Pohybově jednoduchá sestava nám umožní pracovat s dechem a povzbudit a harmonizovat svůj energetický systém. Cvičí se ve stoje v doprovodu hudby do čtyř světových stran.

Možná jste zaslechli výraz „Tanec čtyř směrů„, jak někteří lidé Súfijské cvičení nazývají. Připomíná krásný tanec, který zvládne opravdu i ten, kdo si myslí, že není pohybově nadán.

Jde o cvičení zaměřené na srdeční čakru, je tedy hlavně o přijímání a dávání lásky a dokáže ve vás probudit velké množství energie.

S sebou: dobrou náladu a pohodlné oblečení, cvičíme na boso

Kontakt: mail: ja1na1@seznam.cz (přihlášení a dotazy)

Nutné: přihlásit se nejpozději 3 pracovní dny předem.

 

 

Kurzy 2017

Pro lepší přehled píši konec kurzů 2017…začátek nových kurzů a cvičení okolo Vánoc najdete v ostatních příspěvcích:)

Úterý: poslední 12.12

Středa: poslední 20.12

Čtvrtek: 14.12

Neděle: 10.12

Necvičíme: 26.11 – 29.12.2017

 

HLEDÁM CVIČITELKU – CVIČITELE PILATES

Hledám cvičitelku nebo cvičitele Pilates, nebo SM systému pro  cvičení ve Studiu zdraví MK. Jednalo by se o cvičení v neděli…pokud bude zájem otevřeme hodiny v pondělí a ve středu:)

Zájemkyně nebo zájemci se hlaste na tel. 603533453

PS – Hodiny můžete provozovat soukromě a pronajmout si prostory nebo na dohodu o provedení práce…a tím vám odpadne starost s registračním systémem EET :)))

Mirka Kolebabová

ŠTĚDRÝ DEN U MIRKY :))

Tradičně již 8 rok se setkáváme 24.12, zpíváme koledy, ochutnáváme cukroví, medovinu, pijeme čajíčky povídáme a příjemně si krátíme chvíle než přijde domů Ježíšek:)

Můžete se přidat a přijít se podívat (třeba v rámci vycházky)

Kde: ve Studiu zdraví MK

Kdy: od 11 hod cca do 13 hod

PS – děti se odkládají do tělocvičny, psi na chodbu, hosté na židličky, sesličky, polštářky:)

Vstupné : trochu toho cukroví:)…ať máme co ochutnávat

Když se zadaří odnesete si trochu toho jmelí pro štěstí:)

Mirka Takterásenavástěší


O nás