Aktuality

LETNÍ ROZVRH – ZDICE

Pokud nechcete ztratit kondici, kterou jste pracně získali, můžete chodit cvičit i přes léto. Cvičíme ve Studiu zdraví MK ve Zdicích:)

Letní cvičení je vypsáno až do začátku kurzů:)) tj do 15.9.2017

Na hodiny je třeba se předem přihlásit. Permanentka 1100 Kč 10 lekcí nebo jednotlivá lekce  130 Kč.

ÚTERÝ

Cvičíme: 11.7, 18.7, 15.8, 22.8, 29.8, 5.9, 12.9

18 – Pilates

19 – SM lana / Pilates

ČTVRTEK

Cvičíme: 13.7, 20.7, 10.8, 17.8, 24.8, 31.8, 7.9, 14.9

18 – Pilates

19 – Pilates

Na hodiny se můžete přihlásit na tel. 603533453 nebo mailem kolebabova@diaracio.cz

Těší se na vás Mirka:))

 Při přihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

 PPS – budou volby, tak budeme volit na místě….stačí si vyzvednout voličské průkazy:))….tak vám nic nebrání odjet na sportovní relaxaci:)

Od konce ledna začínáme nové kurzy ORIENTÁLNÍHO TANCE!

Pondělí od 18:00 začátečníci (od 30.1.), středa 18:00 středně pokročilí (od 1.2.), a od 19:00 choreografie. 

Od  září 2017 otvíráme v Berouně další kurzy SMS systém lana – pilates

Cvičíme na gymnáziu J. Barranda (Talichova 824).

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

STŘEDA – od 18 a od 19 hod.

Kurz začíná 20.9 – 13.12.2017…necvičí se 27.9  a 15.11.2017

V ceně kurzu je 12 lekcí, pomůcky k zapůjčení (lana, podložky, kostičky na výstup)…nemůsíte nic vozit…pouze odhodlání ke cvičení a dobrou náladu:))

cena kurzovného: 1500 Kč

1 lekce: 150 Kč

Včas omluvené hodiny(den předem) si můžete nahradit v ostatních hodinách cvičení dle rozvrhu, pokud je na hodině volno a pouze ve stejném čtvrtletí.

Přihlašujte se na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Při prihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

NOVÝ KURZ JE TŘEBA PŘIHLÁSIT A  ZAPLATIT DO 15.9.2017

Těší se na vás lektorka Mirka:))

KURZY VE ZDICÍCH OD ZÁŘÍ 2017

Od září bude cvičení z důvodu organizačních změn ve Studiu zdraví MK ve formě kurzů. Jelikož je vaše cvičitelka plně vytížena spravováním civilizací pochroumaných zad a nestíhá bohužel řešit organizační věci okolo přeobjednávání a placení cvičení…..odměnou vám bude cvičitelka usměvavá,svěží a plná energie:). Děkuji za pochopení změn a těším se na vás v září:)) Mirka

Kurzy jsou tříměsíční v délce 12 hodin. Cena kurzu: 1500 Kč.

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!!

PS – nevyčerpané hodiny  z platných permanentek vám odečtu z kurzovného:))

ÚTERÝ

 9 hod – kurz Pilates/ SM lana

17 hod – kurz Pilates/ SM lana

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz Pilates/SM lana

od 19.9 – 12.12. 2017….12 lekcí (necvičí se 14.11)

cena: 1500 Kč

STŘEDA 

9 hod. – kurz Pilates

od 20.9 – 13.12.2017 ….12 lekcí (necvičí se 27.9 a 15.11)

cena: 1500 Kč

ČTVRTEK

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla)

18 hod- Pilates

19 hod – Pilates

od 21.9 – 14.12.2017…12 lekcí

cena: 1500 Kč

NEDĚLE

18 hod – Pilates

19 hod – Pilates/ SM lana

od 17.9 – 17.12.2017….12 lekcí (necvičí se 1.10)

cena: 1500 Kč

PŘIHLÁŠKY A PLATBY KURZOVNÉHO DO 15.9.2017

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Při přihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

Těší se na vás cvičitelka Mirka :))