Od 20.8 do 6.9 jsou všechna cvičení s Mirkou zrušena.

Hezké léto:)

Mirka Kolebabová

OD 20.8  DO 6.9 NEPŮJČUJEME:(..Z DŮVODU DOVOLENÉ.

Aby jste mohli zvyšovat kondici..nejen cvičením, hůlkováním:)….máme pro vás nově otevřenou půjčovnu koloběžek.

PŮJČOVNA KOLOBĚŽEK KICKBIKE – STUDIO ZDRAVÍ MK ZDICE

Husova 964, tel 603533453

CENÍK

Při zapůjčení je třeba složit zálohu 1000 Kč a předložit doklad totožnosti.

cena pro klienty Studia zdraví MK

JAKÉ MÁME KOLOBĚŽKY:

DOUBRAVKA (Sport G 4) – treková, lehčí terén, červená barva

MATYLDA (Sport G4) – treková, lehčí terén, červená barva

BEÁTA (Sport max 20) – silniční, lehčí terén…na silnici jako vítr:), stříbrná barva

ČENDA (Cross fix) – terén, lesní cesty, ale i silnice, vhodná na jízdu s pejskem:), černá

KVIDO (Cruise max 20 T) – terén, lesní cesty, silnice, pejsek, černá barva

BOŘEK (Cruise max 20T) – terén, lesní cesty, silnice, pejsek, černá barva

DOUFÁME, ŽE SI NA NAŠICH KOLOBĚŽKÁCH SPOKOJENĚ ,,TRHNETE NOHOU“

OBJEDNÁVEJTE NA TEL 603533453

POKUD CHCETE MÍT REZERVOVANÉ MÍSTO NA VAŠÍ OBLÍBENÉ HODINĚ ..MŮŽETE SE JIŽ PŘIHLÁSIT NA KURZY OD ZÁŘÍ:)

ÚTERÝ – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – kurz SM lana / Pilates

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz SM lana/ Pilates

KURZ od 18.9 – 11.12.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)

STŘEDA – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

9.00 – cvičení na páteř s Mirkou (pomalé rehabilitační cvičení) KURZ BUDE OTEVŘEN OD ZÁŘÍ 2018

KURZ od 19.9 – 12.12.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150Kč)

STŘEDA – BEROUN GYMNÁZIUM J. BARRANDA (TALICHOVA 824) – lektorka Mirka Kolebabová
18 .00– kurz SM systém lana / Pilates

19 .00 – kurz SM systém lana / Pilates

KURZ od 19.9 – 12.12.2018

cena : 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)

ČTVRTEK – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla)

18 hod– Pilates

19 hod – Pilates

KURZ od 20.9 – 13.12.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150 Kč)

NECVIČÍME: 13.11…14.11…15.11.2018

—————————————————————————————————————————————–

Cvičení s Mirkou:

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

V případě, že se budete chtít přidat během kurzu můžete si doplatit lekce, které zbývají do konce kurzu.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!

Opět na kurzy zdravotního cvičení Pilates a SM systém v našem studiu připlácí VZP a Průmyslová pojišťovna 500 Kč. 

—————————————————————————————————————————————–

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Kurzovné ve výši 1500 Kč pošlete na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce napište jméno a den kurzu (příklad: Nováková, středa) nebo uhraďte v hotovosti ve Studiu MK.

KURZOVNÉ UHRAĎTE NEJPOZDĚJI DO 10.9.2018

LETNÍ CVIČENÍ: OD 3.7 DO 15.9

Abychom neztratili formu …cvičíme i v létě:)

CVIČENÍ PROBÍHÁ VE STUDIU ZDRAVÍ MK VE ZDICÍCH

ÚTERÝ –

18 hod – pilates

19 hod – sm systém lana ….tato letní hodina se bohužel nenaplnila…a tak cvičíme pouze od 18:)

ČTVRTEK

19 hod – pilates, bosu, flowin, míče (mix)

Necvičí se: ve čtvrtek 5.7 a od 20.8 – do 6.9.2018

Na hodiny se prosím přihlašujte na tel 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Cena jedné lekce je 150 Kč.

Těší se na vás lektorka Mirka:)

 Zálohu posílejte na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce prosím napište jméno.

KURZY KONČÍ VE ČTVRTEK 28.6:)))….A HNED NAVAZUJE LETNÍ CVIČENÍ:)…viz aktuality.

POZOR: ještě máme volná místa v kurzech…můžete se přihlásit:) a doplatit si kurz (zbývající lekce))

ZDICE – STUDIO ZDRAVÍ MK HUSOVA 964

BEROUN – GYMNÁZIUM J. BARRANDA TALICHOVA 824

PONDĚLÍ – ZDICE

16.30 – 17.30 – tancování s dětmi ( 3 – 6 let) lektorka Lucie Balková – informace o cvičení na tel 724860459

ÚTERÝ – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – kurz SM lana / Pilates

18 hod – kurz Pilates

19 hod – kurz SM lana/ Pilates

KURZ od 10.4 – 26.6.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)

STŘEDA – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

9.00 – cvičení na páteř s Mirkou (pomalé rehabilitační cvičení) KURZ BUDE OTEVŘEN OD ZÁŘÍ 2018

KURZ od 11.4 – 27.6.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150Kč)

19.30 – Jóga s Anetou Švábovou. Bližší informace o cvičení jógy na tel 733711038

STŘEDA – BEROUN GYMNÁZIUM J. BARRANDA (TALICHOVA 824) – lektorka Mirka Kolebabová
18 .00– kurz SM systém lana / Pilates

19 .00 – kurz SM systém lana / Pilates

KURZ od 11.4 – 27.6.2018

cena : 12 lekcí – 1500 Kč (při zakoupení 1 lekce 150 Kč)

ČTVRTEK – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17 hod – Pilates Core (posilování středu těla)

18 hod– Pilates

19 hod – Pilates

KURZ od 5.4 – 28.6.2018

cena: 12 lekcí – 1500 Kč ( při zakoupení 1 lekce 150 Kč)

Cvičení s Mirkou:

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 150 Kč.

Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat v ostatních kurzech dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ !!!!!

Opět na kurzy zdravotního cvičení Pilates a SM systém v našem studiu připlácí VZP a Průmyslová pojišťovna 500 Kč. 

PŘIHLÁŠKY A PLATBY KURZOVNÉHO DO 30.3.2018

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Kurzovné ve výši 1500 Kč pošlete na účet č. 1023368371/6100, do zprávy pro příjemce napište jméno a den kurzu (příklad: Nováková, středa) nebo uhraďte v hotovosti ve Studiu MK.

KURZOVNÉ UHRAĎTE NEJPOZDĚJI DO 30.3.2018

Těší se na vás lektorky Mirka Kolebabová, Aneta Švábová a Lucie Balková:)

Nově můžete uplatnit MultiSport benefit kartu na hodinách Pilates i Jógy.

Od 5.2 začíná ve studiu nová hodina – tancování s dětmi.

Každé pondělí od 16.30 – 17.30

Lektorka Lucie Balková tel 724860459

Od listopadu můžete navštěvovat pravidelné lekce jógy s Anetou Švábovou ve studiu MK.

pondělí od 19.00

středa od 18.30

Bližší informace o cvičení na tel 733711038

Těší se na vás Aneta :)

tel. 733 711 038,

anetasvabova@email.cz.

Hodina se vždy uskuteční v minimálním počtu šesti, maximálně dvanácti osob.

Můžete si u nás ve studiu zakoupit pomůcky se kterými  zde cvičíme:)

SM lano – 550 Kč

Podložka na cvičení (kostka)…různé velikosti…cca od 400 Kč do 550 Kč.

Ručník (pilates) – 400 Kč

Bosu míč – 2490 Kč

Malý míč – 99 Kč