Aktuality

Provoz studia 2021

Z důvodu vládního nařízení jsou kurzy cvičení pozastaveny.

Cvičíme online na facebooku ve skupině Cvičíme, hýbeme se a hubneme s Mirkou a v této skupině vyhlašuji vždy událost. Cena je 140 Kc. Pokud se mnou cvičíte online …i když to není ono, tak můžete mít hřejivý pocit, že podporujete Studio zdraví MK , aby nemuselo být zrušeno…a tak tímto zde děkuji všem kteří cvičí a přispívají:).

Terapie a masáže: při potížích a bolestech prosím volejte na tel. 603533453 a domluvíme se jak vám pomoci, v případě akutních potíží, aby jste nemuseli do zdravotnického zařízení.

Krásné dny.

Mirka Kolebabová

Terapie, masáže, individuální výuka cviků sm systém, pilates

Otevřené služby studia: diagnostika poruch páteře, terapie, masáže, lymfodrenáže, kraniosakrální terapie, Dornova metoda, individuální cvičení sm systému + výuka cviků, pilates, výživová poradna, měření tuků a svalů na Inbody..a můžete zakoupit i dárkové poukázky na cvičení a terapie, sm lano(590Kč), originál pilates ručník (400Kč), pro své blízké:)

Moc se na vás těším:)

Mirka Kolebabová

603533453

Návrat k imunitě – sestavení akčního individuálního plánu

Připravili jsme pro Vás nový program „Návrat k imunitě“, ve kterém nabízíme komplexní analýzu Vašeho těla a sestavení individuálního plánu cvičení a aktivit, které povedou ke zlepšení Vašeho zdravotního stavu a kondice, zvýšení životního komfortu a samozřejmě i ke zlepšení imunity. Právě imunita každého jednotlivce byla dlouho opomíjena. Umíme řídit firmy, auta, rodiny, ale své tělo pouze používáme, často bez našeho vědomí a nesprávně. Nyní, po první zkušenosti s covid-19, si každý uvědomuje, že musí začít u sebe a svých blízkých, aby byl připraven zvládat jakékoliv budoucí vlny či jiné události s větší jistotou, zdravější. Program je vhodný pro pracovníky v tzv. první linii, ale je připraven i pro ostatní.

Tento program Vám zajistí, že cvičení a terapie budou ušité na míru Vašemu aktuálnímu stavu a zaručujeme, že výsledky se dostaví v krátké době. Aktuálně cílíme na nejbližších 6 měsíců, tj. aby byla Vaše imunita posílena ještě před příchodem zimního období.

A jak to bude probíhat? Zejména znovu nastavíme samoozdravné procesy, které tělo má. Po úvodní diagnostice společně vytvoříme individuální akční plán rozdělený do tří etap (vždy po dvou měsících), ve kterém si stanovíme cíle a kde nastavíme režim terapií, cvičení a pohybu venku. Vše samozřejmě s ohledem na Vaše případné obtíže. Na pravidelných kontrolách vždy vyhodnotíme jak byl plán splněn a hlavně účinky nastaveného režimu. Podle toho uděláme úpravy režimu do dalších etap, aktivity změníme, přidáme plyn, nebo u někoho ubereme.

Mezi služby a aktivity, které plán nabízí patří

Masáže a terapie

Cvičení skupinové

Cvičení na doma

Nordic walking

Speedhiking

Běh

Koloběžka

Kolo

Otužování

Jednodenní i víkendové pobyty v přírodě

Konzultace ke stravování a správné výživě

Psychologická poradna (zajištěno externě)

Při tvorbě individuálního plánu pečlivě vybereme jednotlivé aktivity a navrhneme Vám vybrané z nich. Následně si plán vzájemně potvrdíme, nebo v něm ještě uděláme změny a můžeme začít.

Uvedených aktivit se lze účastnit i bez individuálního plánu, jen je potřeba se na ně vždy objednat. Pokud však máte zdravotní problém, je vhodnější individuální přístup.

Cena konzultace (nastavení plánu, kontrola): 500 Kč/ 30 min

Pojďte si to vyzkoušet!

Zdraví, Studio Zdraví

Objednávejte se na: 603533453

http://studiozdravi-mk.cz/

Podzimní kurzy září 2020

CHCETE MÍT REZERVOVANÉ MÍSTO NA VAŠÍ OBLÍBENÉ HODINĚ ? ..MŮŽETE SE JIŽ PŘIHLÁSIT NA KURZY OD od září 2020

Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

NOVÉ HYGIENICKÉ OPATŘENINA KURZY  JE TŘEBA SI NOSIT VLASTNÍ POMŮCKY: LANO, KARIMATKU, KOSTIČKU NA VÝSTUP NA STEP, RUČNÍK NEBO ŠÁLU. Pokud nemáte – lano (590 Kč)a kostičku (400 – 500 Kč) vám objednám :)

Po přihlášení Vám pošleme potvrzení o přihlášení a č. účtu na který pošlete kurzovné . Po dohodě mužete kurzovné zaplatit v hotovosti.

 KURZOVNÉ ZA  KURZY PROSÍM UHRAĎTE NEJPOZDĚJI DO 15.8. 2020. POKUD NEUHRADÍTE KURZOVNÉ DO TOHOTO TERMÍNU BUDE ZRUŠENA VAŠE REZERVACE V KURZU.

ÚTERÝ – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

16.50 – 17.50 hod – kurz SM lana – zdravotní cvičení – pro zdravá záda

18.00 – 19.00– kurz Pilates

19.10 – 20.10 hod – kurz SM lana – zdravotní cvičení  – pro zdravá záda

 Kurz: od 8.9 do 8.12.2020

cena: 12 lekcí – 1690 Kč (při zakoupení 1 lekce 160 Kč)

————————————————————————————————————————————-

STŘEDA – ZDICE

18.30 – Jóga s Anetou Švábovou. Bližší informace o cvičení jógy na tel 733711038


STŘEDA – BEROUN GYMNÁZIUM J. BARRANDA (TALICHOVA 824) – lektorka Mirka Kolebabová
17 .50 – 18.50 kurz SM systém lana – zdravotní cvičení pro zdravá záda

19.00 – 20.00 – kurz SM systém lana – zdravotní cvičení pro zdravá záda

Kurz: od 9.9 do 2.12. 2020

cena : 12 lekcí 1690 Kč (při zakoupení 1 lekce 160 Kč)

NA KURZY DO BEROUNA JE TŘEBA SI NOSIT VLASTNÍ POMŮCKY: LANO, KARIMATKU, KOSTIČKU NA VÝSTUP NA STEP, RUČNÍK NEBO ŠÁLU. Pokud nemáte – lano (590 Kč)a kostičku (400 – 500 Kč) Vám objednám a dovezu:)

————————————————————————————————

ČTVRTEK – ZDICE – lektorka Mirka Kolebabová

17.50 – 18.50 hod– Pilates

19.00 – 20.00 hod – Pilates

Kurz: od 10.9 do 3.12.2020

cena: 12 lekcí – 1690 Kč ( při zakoupení 1 lekce 160 Kč)


Pokud si budete chtít zakoupit jednu lekci, je třeba se vždy telefonicky nebo pomocí SMS ujistit zda je v kurzu místo. Cena této lekce je 160 Kč. V případě, že se budete chtít přidat během kurzu můžete si doplatit lekce, které zbývají do konce kurzu.

Na kurzy zdravotního cvičení SM systém lana a Pilates přispívá pojišťovna VZP a Průmyslová. Podmínky příspěvku: kurz je minimálně tříměsíční. Potvrzení pro pojišťovnu vám vystavím na začátku kurzu.

Měření tuku, svalů, vody, dysbalancí na In-Body

Pokud jste oslabeni rouškováním a karanténou je třeba již teď začít něco dělat. Mohu vám poskytnout celkový plán přímo sestavený pro vás co a jak máte dělat, aby se vaše kondice a především zdraví zlepšilo:). Nejlepší je začít měřením na In-Body a pak můžete pokračovat v dalších aktivitách Studia zdraví MK.
Dne 20.5 je akce měření svaloviny, vody a svalových dysbalancí na diagnostickém přístroji In-Body ve Studiu zdraví MK. Cena 200 Kč (původně 250Kč).
Co se dozvíte: jak na tom jste a hlavně co máte zlepšit, aby se vaše kondice a zdraví zlepšilo.
Na měření se prosím objednávejte na tel. 603533453
Těší se na vás Mirka Kolebabová

PS – můžete se objednávat i na jiné dny:))


O nás