Aktuality

Sportovně relaxační víkend – Šumava

SPORTOVNĚ RELAXAČNÍ VÍKEND S MIRKOU – ŘÍJEN 2017

Kde: Srní na Šumavě – Hotely Srní
Kdy: 20 – 22.10.2017 (vyrážíme už v pátek ráno a výletíme nebo přijedete večer na hotel:))
cena: 2 590 Kč, při přihlášení záloha 2000 Kč
Přihlášky a zálohy do 10.9. 2017

Přihlašujte se na mail: kolebabova@diaracio.cz nebo sms na tel. 603533453


V ceně pobytu:

Ubytování ve 2 lůžkových pokojích se sociálním zařízením, polopenze, vstup do bazénu 25 x 12,5m, vstup do sauny a fitness, cvičení pilates, Nordic walking (chůze s hůlkami).

Novinka pro příští rok: nové fitness a nová sportovní hala)
Program bude upřesněn.
Cvičení je dobrovolné můžete přijít pouze na 1 hod. a jít si zaplavat nebo do sauny.
Podrobnosti a přihlášky viz kontakt.

Nezapomeňte si schovat dovolenou na pátek…vyrážíme tradičně již v pátek ráno:)

Pobyt:

ubytování v dvou/tří lůžkových pokojích, v ceně ubytování je: cvičení, polopenze, sauna, pára, bazén.

Chodíme na celodenní výlety s hůlkami (Nordic Walking), večer posezení, kytara, promítání.

Těšíme se na vás!

PS – Při přihlášení záloha 2000 Kč

 Při přihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

Kurzy SMS systém lana – pilates v Berouně – 2017

Od ledna 2017 otvíráme v Berouně další kurzy SMS systém lana – pilates

Cvičíme na gymnáziu J. Barranda (Talichova 824).

Jedná se o komplexní cvičení, které vás dá kompletně dohromady:) Při cvičení používám tři pilíře skládající se z SM systému – procvičování svalových řetězců, ze cvičení Pilates (cviky jsou zdravotně upravené) a systému IGA kde používáme bránice a speciálního dýchání k uvolnění a protažení.

Přijďte vyzkoušejte – funguje to:)……změny pocítíte až když budete cvičit  minimálně 3 měsíce:)))

Cvičíme ve středu od 18 a od 19 hod.

1. kurz: od 11.1 do 29.3.2017

2.kurz: od 5.4 do 14.6.2017   PŘIHLÁŠKY A KURZOVNÉ DO 29.3.2017

kurzy jsou v délce 10 hod.

cena kurzovného: 1200 Kč

1 lekce: 140 Kč

Včas omluvené hodiny(den předem) si můžete nahradit v ostatních hodinách cvičení dle rozvrhu, pokud je na hodině volno a pouze ve stejném čtvrtletí.

Přihlašujte se na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Při prihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

 

NOVÝ KURZ JE TŘEBA ZAPLATIT DO 29.3.2017

Těší se na vás lektorka Mirka:))

 

Nové kurzy ve Zdicích

Opět pro vás otevíráme ve Zdicích nové kurzy :))

Kurzy jsou tříměsíční v délce 10 hodin. Včas omluvené hodiny (den předem) si můžete nahrazovat ve volných hodinách dle rozvrhu, pokud bude volno – POUZE VE STEJNÉM ČTVRTLETÍ.


Čtvrtek od 17 hod – pilates Core (posilování středu těla)

2. kurz od 30,3 do 15.6.2017    PŘIHLÁŠKY A KURZOVNÉ DO 23.3.2017

cena: 10 lekcí – 1100 Kč


Neděle od 19 hod – pilates/lana

1.kurz: od 15.1 do 26.3.2017

2.kurz: od 2.4 do 18.6.2017   PŘIHLÁŠKY A KURZOVNÉ DO 26.3.2017

cena: 10 lekcí – 1100 Kč


Na kurzy se přihlašujte na tel. 603533453 nebo na mail kolebabova@diaracio.cz

Při prihlášení Vám zašleme potvrzení o přihlášení a číslo účtu kam pošlete kurzovné.

Těší se na vás tým studia Mirka a Zuzka.

Tejpování

Tejpování ve Studiu zdraví. Na korekci svalových nerovnováh a bolestí zad je možné také použít lepící pásky – tejpy. Tejpy se používají na uvolnění svalů (svalový tejp) nebo na korekci svalů, kloubů (ligamentózní – korekční). Další využití tejpů je na snížení otoků – lymfatické tejpy a nejčastější na rovnání postavení chodidel, vybočených palců (halux), ramen, lopatek a při přetížených karpálech.
Nalepený tejp nepřekáží, je jako vaše druhá kůže, vydrží nalepený cca 10 dní. Ve Studiu používáme kvalitní protialergické tejpy, které nezpůsobují alergické reakce kůže.
V případě potřeby vás otejpuje Mirka Kolebabová :) tel. 603533453

 Ukázka tejpů viz. galerie.

Kraniosakrální uvolnění

V kraniosakrální terapii používáme nepřímé metody uvolňování blokád. Jedná se o jemnou techniku, při které si krásně odpočinete a přitom dosáhneme společnými silami uvolnění. Velkým přínosem kraniosakrální terapie je obnovení flexibility autonomního nervového systému (zlepší se fungování orgánů, tlak, dýchání, střevní peristaltika), ale hlavně se zbavíte stresu.

Postup:1)  Diagnostika – poslechové vyšetření (zjištění blokací a dysfunkcí), 2) Indukce klidového bodu, 3) Uvolnění transverzálních diafragm, 4) Uvolnění čelní, temenní, klínové a spánkové kosti a čelisti 5) Kraniální báze (trakce)

Uvolnění (terapie) trvá 1,5 hod. – cena 1000 Kč.

terapeut – Mirka Kolebabová

tel. 603533453


O nás