Cvičení flowin

Cvičí se na speciálních klouzavých podložkách. Skluzu je využíváno k posilování centra těla a hlavně zad. Cvičení je rozděleno na pomalejší část s důrazem na posílení centra těla a protahování a dynamickou část na spalování tuků.

Cvičit je možné ve stoje, kleku, na zádech, břiše nabo boku. Více než 300 cviků dokáže nahradit tradiční trénink v posilovně se závažím a umožňuje cvičit aerobik bez doskoků a zatížení kloubů. Vhodné pro každého, kdo si chce zlepšit kondici a dát si trochu do těla.

Jak takové cvičení vypadá, se můžete podívat zde.